Depuis 4 mois, j’ai totalement repensé l’utilisation de mes devices et plus particulièrement de mon iPhone. Je passais clairement trop de temps dessus et ce n’était pas sain du tout. Il fallait que je change cela. D’ailleurs vous l’avez sans doute remarqué, je ne suis pratiquement plus présent sur les réseaux sociaux, que ce soit Instagram ou twitter, mes deux favoris.

Pour faire baisser mon temps d’écran qui avoisinait les 4,5h au quotidien, j’ai décidé d’être moins tenté. Pour cela j’ai mis en place deux choses: 

  • couper toutes les notifications ou presque. Ce n’est plus l’app qui me dit quand y aller avec les notifications mais moi qui l’ouvre quand j’ai le temps de la consulter. J’ai gardé les notifications de quelques apps tout de même et le soir mon téléphone passe en « ne pas déranger » et seuls quelques personnes peuvent me contacter.
  • épurer mon écran d’accueil pour ne garder que l’essentiel. Seulement les apps majeurs, pas de réseaux sociaux avec leurs icônes qui nous obligent presque à cliquer dessus. Si je veux y aller, je glisse mon doigts sur l’écran d’accueil et je demande à spotlight de l’ouvrir ou bien je vais dans la bibliothèque d’apps. Je suis alors beaucoup moins tenté.

Et cela fonctionne, je suis descendu à 2 heures quotidiennes (en ajoutant mon travail sur iPad) ce qui est vraiment pas mal.

Je le vis bcp mieux, je fais plein d’autres choses, je m’occupe de la maison, je lis plus, je cuisine plus, je joue plus avec ma fille, je fais bcp de sport, je me sens mieux, je ne me prends pas la tête avec les trolls sur twitter, j’ai plus de temps pour moi pour mes projets.. le bonheur.

Et vous ?